O primeiro dia de provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é no próximo domingo (05/11). A pressão tanto da prova, quanto da concorrência resultam em uma série de preocupações, dentre elas a ansiedade.
Manejar a expectativa e manter a mente serena nos dias que antecedem o exame é essencial para o bom desempenho dos estudantes.
Além da organização nos estudos e preparação psicológica, uma série de cuidados podem ser tomados para garantir o sucesso na prova.
Nossa reportagem pediu algumas dicas, à diretora do Colégio Campos Elíseos de Jundiaí, Leandra Maia, que elencou 10 itens importantes os estudantes neste domingo. Veja só:
1 - Uma boa noite de sono é muito importante
2 - Prepare-se com antecedência! Estudar na véspera só aumenta a ansiedade.
3 - Acordar com antecedência para organizar-se e sair com calma.
4 - Tomar um café da manhã equilibrado.
5 - Conferir se pegou caneta preta, de corpo transparente e documento original com foto.
6 - Bonés, toucas, gorros e relógios não são permitidos.
7 - Escolha uma roupa confortável. Bermuda e chinelos são permitidos.
8 - Leve água e lanche leve, como barrinha de cereais.
9 - Selfies nem pensar! Deixe o celular na bolsa e desligado.
10 - Não esqueça do trânsito local e horário de fechamento dos portões. Depois de fechados, ninguém entra!
Planejamento e estudo são a receita do sucesso!
